こんにちは、オハナです🌸
今回は久々、ダイエットに関して書きます🌸
４月より再開したジムは週３のペースで行っています＾＾
この間、TANITA FITで体組成計やったら体重0.5KGS↓、体脂肪率0.2↓、筋肉量変わらず…（笑）でした。
脂肪落ちたってことだから良いのかな。
前より減量スピードが遅いのは食生活かなぁ。
以前は18時半には食事を終えていました。
しかし今は・・・
旦那の帰宅に合わせるのもあって食事終わるのは20時半とか。
先に食べていても良いといわれていますが、やはり一緒に食べたいし、我慢できないほど遅くないし・・・。
量は考えて少な目にはしています！
あとは歩数の減少…
日常歩くことって本当に大事！チリツモ👍
前はそれこそ1時間程度であれば電車に乗らず歩いていましたが、
今は帰ったらやることを思うと時間をお金で買ってしまうことが多い。
ライフスタイルが変化したので、仕方がないことですが…
とはいえ、亀ペースでもダイエット進んでいるのであれば問題なし👍
これもチリツモで継続していくぞ～！
