こんばんは、オハナです １月ラスト日！！！！ 思いつきから5年眠っていたはてなブログを再開した大切な月⭐️（今のところ毎日投稿できている奇跡…！！！三日坊主は脱したぞぃ） 1月体重推移↓ 何故かお正月期間が調子良かった 49㌔代何日か見てたもん️ なぜ！…

こんにちは、オハナです 出社ランチ！といってもいつものメンバーなんですが。。。 シチュー（昨日の残り）が出張者的な感じかな・・・（笑） たまごにかけたょ ・オートミールおにぎり(大根の葉ふりかけ) ・レタス ・ブロッコリー ・鮭 ・クリームシチュー …

こんにちは、オハナです小麦粉で肌荒れ＆浮腫みやすい人間なのでなるべく家では小麦粉控えているのですが… 突如訪れた小麦粉欲！！！！！ ってなわけでこの２日間はパン パンパパン～～～昨日はベーグル ベーグル大好きなんですがスーパーであんまり見かけな…

ふりかけ… 量減ったなぁと思いあまり買っていない(+o+) カレーとか抹茶のフレーバー塩が意外と優秀だったりする。 あとは味噌＆くるみとか家にあるものでおにぎり作ること多くなったなぁ～～～ そうそう、大根が60円で安かったので購入‍♀️ 大根の葉でふりか…

前回記事はこちら↓ akhahaha88.hatenablog.com 食事に関しては①～④で完了！ ⑤～運動に関して何をしているかを記載するよ -------------------- 運動に関しては 主に２つを心掛けています。 １つめは、 なるべく歩く！！ 徒歩３０分圏内であれば基本歩くよう…

ランキング参加中ライフスタイル それは… スクワットを１０回やること・・・！！！！！！ お昼後って血糖値上がって眠くなるよねぇ… その感覚が苦手でお昼食べない方もいるようですね… ふむ、、、なるほど、、、(;´Д｀) お昼は…食べたい！！笑 何か良い方法…

ランキング参加中ダイエット こんばんは、オハナです 土日好き勝手に食べていたので夜くらい…と思い、、、ダイエットを思い出したかのような夜ご飯‍♀️ なんやかんや落ち着くご飯 ブロッコリーの癖 大根キャベツサラダ ミニトマト、ブロッコリー オートミール…

今週のお題「最近おいしかったもの」 韓国料理のナッコプセ🇰🇷 韓国海苔がかかったご飯にかけて食べるの🥹🩷ホルモン、エビ、タコがメイン具材のピリ辛鍋だよ🍲🫕今の季節にぴったり🙆‍♀️ 食べ終わった後は内臓がポカポカして寒さが和らぐよ🤪

ランキング参加中ダイエット前回の記事はこちら↓ https://akhahaha88.hatenablog.com/entry/2024/01/26/122635 平日の食事載っているよ で…休日は？？？って話なんだけど、 気にせず好きなもの食べている～～～！！！！！！ なんだって私は甘いもの大好き！…

美味しかったよ～～～～～～ だだちゃ茶豆とかずんだ…大好き… ずんだシェイクとか加工されているものより すんだー！！！！！！！！を感じられる餅とかが良い 一回枝豆をつぶしてなんとなく ずんだを作ってみたけど。。。 コレジャナイ感が否めなかったな(;´…

ランキング参加中ダイエット 前回の記事はこちら↓ https://akhahaha88.hatenablog.com/entry/2024/01/25/191023 １回目の間食(50㎉目安) ・ブラックホットコーヒー１杯 ・お菓子 コーヒーはマストで飲む☕ お菓子は食べない日もある。 お昼ご飯 【出社日】 ・…

ランキング参加中ダイエット 前回の記事↓ https://akhahaha88.hatenablog.com/entry/2024/01/25/154314 食事編 在宅勤務日は1200kcal その他出社日、休みの日は1500kcal目安 （FiNCアプリにてカロリー計算しています） 主食はオートミール （私は小麦で肌荒…

ランキング参加中ダイエット 今ハマっている？継続中なのがダイエットなので、記録としてブログに残します。 アラサー独身OLの基礎データ↓ 身長 162-163㎝ 体重 49-50㌔（48㌔が最終目標） 体脂肪率 大体26-28% （日によってブレるから家庭体重計ではあまり…

はじめまして。オハナです はてなブログ登録して早５年…(恐ろしい) 最近、周りが結婚や妊娠、、、とライフイベントを迎える人が多く、 少し前まで私も結婚しなきゃ。。。！！ととにかく焦っていました。 でもそれって本当に私の幸せなのだろか…(+o+)とふと立…