前回記事はこちら↓ akhahaha88.hatenablog.com 食事に関しては①～④で完了！ ⑤～運動に関して何をしているかを記載するよ -------------------- 運動に関しては 主に２つを心掛けています。 １つめは、 なるべく歩く！！ 徒歩３０分圏内であれば基本歩くよう…

ランキング参加中ライフスタイル それは… スクワットを１０回やること・・・！！！！！！ お昼後って血糖値上がって眠くなるよねぇ… その感覚が苦手でお昼食べない方もいるようですね… ふむ、、、なるほど、、、(;´Д｀) お昼は…食べたい！！笑 何か良い方法…