おはようございます、オハナです ゴールデンウイーク後半戦ですね…！！ 私の会社はカレンダー通りなので本日より４連休です 国内旅行へ３泊４日で行ってきます✌ また別途記録させてください 体重→50.10kgでした！ 今日いつもよりはかる時間早かったし⏰笑 あ…

こんにちは、オハナです 5/1～より新シリーズの記録を開始しました。 akhahaha88.hatenablog.com 本日体重→49.75kg(トイレ後あさイチ)でした 昨日夜早めに食べたからか？減っていました 実は4月～自宅から最寄駅までの自転車をやめ、歩くようにしています。 …

こんばんは、オハナです ５月スタート！！！！！！ そんな日に… 突然ですが…！！！！ 新シリーズを記録していこうと思います。 題して 「あと２kg痩せたいアラサーのダイエット奮闘記」 少し前までは半年で５kg痩せた方法とか記録していたんだけど。。。 akh…

おはようございます、オハナです 良い天気ですね☀️ さてさて、先日からのプランクチャレンジ無事完走～～～～ akhahaha88.hatenablog.com 経過報告はコチラ↓ akhahaha88.hatenablog.com では早速…！！！ 正面 うん、気になっていた赤丸のところだいぶお肉無…

こんばんは、オハナです 本日から新年度ですね…！桜もようやく咲き始め春を感じております。 下記記事の通り3/18～プランクチャレンジを開始しております。 akhahaha88.hatenablog.com ちょうど中間地点くらいなので、写真にて経過報告！！！ 正面 (明るさの…

こんばんは、オハナです 実は今日、ダイエット開始して丸々１年経ったのです…！！！！ いやぁ…あっという間！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ １年前の朝、ふと鏡に映った自分の体が情けなさ過ぎて(特にお腹周り) 触るとぶよぶよで(特に腰肉にショック…

こんばんは、オハナです先日、無農薬お野菜をたくさん食べてきました♪ 沢山並ぶとの噂だったので土曜日の開店30分前に着いたら3番目だった✌️ この日は雨だったので晴れの日とかだとさらに並んでいるかも？？ オープンまでには沢山並んでいたから、土日は早め…

こんばんは、オハナです 先日、健康診断の4/18まで毎日プランクをやる！と意気込みました。 akhahaha88.hatenablog.com １週間くらい経ちますが毎日やっています！ どんなに忙しくても、、、 気分でなくても、、、 ツイストプランク１０回は かならず！！！…

こんばんは、オハナです ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしていて更新空いてしまった 突然ですが… 【3/18-4/18】１か月毎日プランクチャレンジ をやります！ 理由は4/18に健康診断があるから＾－＾✌(単純) 鏡で体見た時に圧倒的腹部贅肉まみれでね～～～ ズボンの上に浮き輪肉が乗っ…

こんばんは、オハナです 突然ですが！！！ 私はお菓子やグミを開けたら一気に全部食べてしまう人間…！！ いわゆる「食い尽くし系人間」なのです。 ご飯のおかずとかはそんなことないんですけど お菓子に関しては全部そう…。 うん、残してどうする？って話に…

こんばんは、オハナです 新しいプロテインやっと届いた～～～！！！！！ 「スイートポテト味」！！！！ 初挑戦フレーバーだからドキドキ…！！！！ いざ、実食！！！！！！！！！！！ 「あ、めちゃくちゃスイートポテトだ。うま；；」 大当たりでした！！ 今…

こんばんは、オハナです 早いもので２月も終わり…！！！ 皆さんお疲れ様です。 今月は旅行だのバレンタインだの誕生日ウィークだの・・・イベント盛りだくさん月間！！ オハナ的、１年で1番太りやすい月でした。 下記記事にもある通り今月は 「せめてキープ…

こんばんは、オハナです ダイエット中…だけど ジャンキーなものが食べたい！！！！！！！！ っていうときありますよね… 私は、月１で小麦粉欲がくる。 それはパンだったり、パンケーキだったりするんだけど 今回はピザが無性に食べたい！！！！！！！！！！ …

こんばんは、オハナです ダイエット記事だーいぶ空いてしまった～～～～～ 覚えていますか～～～～(._.) ちなみに前回はこちら↓ akhahaha88.hatenablog.com 前回は運動に関して心がけているう２つのうちの １つ(なるべく歩く！)を紹介しました。 今回は２つ…

こんばんは、オハナです 先日行ったハワイアンカフェでのごはん↓ ダイエット中でも罪悪感無しのサラダボウルを食べました 沢山具材入ってて満足度高い＾－＾最高 ライムを絞って、酸味のあるゴマドレでさっぱりと食べられました！！ 店内から海が見られてか…

こんばんは、オハナです 今日は窓を開けたら春の匂いがした（伝われ） 季節は春に少しずつ近づいていますね〜〜 はい！お待ちかね！？のご飯記録だよ 休みの日 かつ 何の予定もない日、のね しかも頑張れて、健康的に過ごせた日、の！！！笑だから朝から張り…

こんばんは、オハナです そろそろバレンタインも近いし… 何か作りたいなぁ…(+o+)と思い立ったｱﾗｻーです('ω')ノ ダイエット中＆旅行後だし お財布に優しく罪悪感がないもの… そして何より簡単なもの！！！ (１番大事) ん～～～～～～～～～ オートミールクッ…

先日の沖縄旅行ではダイエット気にせず ３日間好きなものを食べまくっていたので、 ドキドキの体重測定…*1 ちなみに旅行当日の朝は50.20㌔でした…！！！！！ 旅行中は体重測定もカロリー計算もお休みしていました。 どれくらい増えているかしら～～～～ てか…

こんばんは、オハナです １月ラスト日！！！！ 思いつきから5年眠っていたはてなブログを再開した大切な月⭐️（今のところ毎日投稿できている奇跡…！！！三日坊主は脱したぞぃ） 1月体重推移↓ 何故かお正月期間が調子良かった 49㌔代何日か見てたもん️ なぜ！…

前回記事はこちら↓ akhahaha88.hatenablog.com 食事に関しては①～④で完了！ ⑤～運動に関して何をしているかを記載するよ -------------------- 運動に関しては 主に２つを心掛けています。 １つめは、 なるべく歩く！！ 徒歩３０分圏内であれば基本歩くよう…

ランキング参加中ダイエット前回の記事はこちら↓ https://akhahaha88.hatenablog.com/entry/2024/01/26/122635 平日の食事載っているよ で…休日は？？？って話なんだけど、 気にせず好きなもの食べている～～～！！！！！！ なんだって私は甘いもの大好き！…

ランキング参加中ダイエット 前回の記事はこちら↓ https://akhahaha88.hatenablog.com/entry/2024/01/25/191023 １回目の間食(50㎉目安) ・ブラックホットコーヒー１杯 ・お菓子 コーヒーはマストで飲む☕ お菓子は食べない日もある。 お昼ご飯 【出社日】 ・…

ランキング参加中ダイエット 前回の記事↓ https://akhahaha88.hatenablog.com/entry/2024/01/25/154314 食事編 在宅勤務日は1200kcal その他出社日、休みの日は1500kcal目安 （FiNCアプリにてカロリー計算しています） 主食はオートミール （私は小麦で肌荒…

ランキング参加中ダイエット 今ハマっている？継続中なのがダイエットなので、記録としてブログに残します。 アラサー独身OLの基礎データ↓ 身長 162-163㎝ 体重 49-50㌔（48㌔が最終目標） 体脂肪率 大体26-28% （日によってブレるから家庭体重計ではあまり…