こんばんは、オハナです🌸
ダイエット記事だーいぶ空いてしまった～～～～～
覚えていますか～～～～(._.)
ちなみに前回はこちら↓
前回は運動に関して心がけているう２つのうちの
１つ(なるべく歩く！)を紹介しました。
今回は２つ目について記載するよ🌟
それはズバリ！！！！
🔸週３は宅トレorジムに行くこと！！！！！！！！
週３だと月１２日くらい運動する計算になる👍
宅トレはヨガマットをひいてYOUTUBEにてやっています。
私は竹脇まりなさんが自分に合っていてやりやすく楽しいので、その日の気分に合わせて筋トレや有酸素、ストレッチをやっています👍
ジムは去年１月～エニタイムに通っています。
24時間365日行けるし、全世界どこでも行けるってのが強い。
私はありがたいことに家から徒歩5分圏内にジムがあるから続いているような感じです。
在宅勤務の昼休みとかにフラッといけるし…(ほぼこの使い方)遠かったら絶対続いていない…（笑）
以上が運動２つ目です。
でもね、思う。
NOT在宅勤務、YES毎日出社の人はジム無理して行かなくて良い、と。。。
毎日の歩数って把握している？？
携帯によるとは思うけれどiPhone民はヘルスケアで見られる。
意外とね、通勤って歩いているのよ…（笑）
まさにチリツモ運動！！！
そもそも私がジム入会したのは、在宅勤務だとトイレくらいでしか歩かないし、ウォーキングのために外でるのもメンドイ、宅トレもマンネリしてきたし、、、ってのがきっかけ。
調べたら近くにあったから、これなら会費払うし、元を取るためにも…
行かなくちゃ！！！！！！！！って感じで頑張って行っています。
💰が発生するとやるしかない！って思えるタイプの人間（笑）
1年通っているからジムもこれまた
マンネリ化してきたんだよねぇ…
行くモチベが徐々に低下している感じ…（笑）
だからキックボクシングとか体験に行ってみたりしている🥊（笑）
リフレッシュにもなるし🍀
ジム行くのはなぁ…って方は色んなフィットネス系を体験してみるのも良いかも🙆
結局、家から近くていつでも行ける！に勝つものがなくて…とりあえずジムを続けますか👍笑
こんな感じで食事＆運動にて半年で５キロやせたよぉん～～
最終目標まであと２キロ…これがなかなか落ちない！頑固な脂肪なことで！！👿
ダイエットは継続あるのみ！！！！！！！！
食べて動いて無理なくやっていこーう🌼
