おはようございます、オハナです🌸
良い天気ですね☀️
さてさて、先日からのプランクチャレンジ無事完走～～～～🚩
経過報告はコチラ↓
では早速…！！！
正面
うん、気になっていた赤丸のところだいぶお肉無くなったんじゃない？？？？
横
相変わらず横が変わらん。。。
1か月くらいじゃ体薄くするのは難しいのかしら…？
まぁ確かに１か月のうち３日くらいはサボっｔ…
初日の3/18〜経過報告の3/31〜当日の4/18
正面は3/31～4/18の間でも下っ腹が少しキュッとなっていてチリツモの凄さを実感……！
肝心な健康診断結果は…
身長→(去年)163㎝→(今年)162㎝
体重→(去年)54㌔→(今年)49.3㌔
体脂肪率→(去年)31％→(今年)27％
腹囲→(去年)76㎝→(今年)71㎝
身長縮んだのはおいておいて…（笑）
その他の変化…！！
頑張った～～～！！！！！！
自分をほめてあげよう👼笑笑
今回プランクチャレンジは健康診断に向けてやっていたので、
数値＆写真で見る限りとりあえずは「成功」！！！！！！！！！！！
お疲れ様でした🌟
でもまだ横から見た時、分厚いし下っ腹でているし…
体脂肪率も高め。。。
腹囲ももう少し絞りたい・・・なぁ
ってことで毎日！とはいいませんが、腹筋系のエクササイズを引き続き意識してやってみます。
1年間頑張ってきてよかった～～～
ダイエットは習慣🔥
また、来年の健康診断に向けてコツコツちりつもでやっていくぞ～～～～～！！！！！
