こんにちは、オハナです🌸
最近在宅ランチは炭水化物を控え。。。
軽めにしております・・・💤
理由は眠気対策。
ご飯の後にスクワットをしても、、、眠気が取れない事が増えたから（笑）
これは根本的に血糖値上昇を抑えないと意味ない？と思い
在宅勤務の時はお昼を軽めにしています。
今までのメニューから炭水化物抜いただけ🤣🤣🤣
間違い探しレベルだね↓↓
すると眠気が抑えられ、食後のだるさも軽減…！！！！！
その代わり？？？16時頃お腹すくから自家製パンやおにぎりとか・・・食べてしまう。
ダイエット的にはどうなのだろう・・・？？？
間食は良くない説もあるからなぁ。。。
しばらく様子みてみます！
