こんばんは、オハナです🌸
早いもので２月も終わり…！！！
皆さんお疲れ様です。
今月は旅行だのバレンタインだの誕生日ウィークだの・・・イベント盛りだくさん月間！！
オハナ的、１年で1番太りやすい月でした。
下記記事にもある通り今月は
「せめてキープ」
を目標に過ごしていました。
1か月体重変化をグラフにするとこんな感じ↓↓
4日は旅行後でドカン！
19日辺りはスイパラでドカン！💥
ドカンとなっても50㌔代だったのはよかった！
キープは、、、
できているんじゃない！？
ってことで
２月目標クリア🌟
でも1月では観測していた40㌔台を見ることはできず。。。
うーん…💦💦中々難しい。
とっても停滞期！
てか何をしても50㌔から抜け出せないんだけど…💦
2月平均→50.25㌔
1月平均→50.30㌔
12月平均→50.25㌔
11月平均→50.40㌔
…ここ4ヶ月足踏み状態ぞ！？！？！？
ヘルプミー！！！！！！！！！！！！
ちなみに最終的な数値目標は48㌔なのね。
この2㌔が減らーん！！！！！！
あまりに変化ないから50㌔でもいいかぁ・・・って思ってきている（笑）
いやいや；；あきらめるな🔥自分にまけない！
(がんばれｵﾊﾅ！！)
さて、3月はダイエットを始めて１年になります。
１年前は55㌔体脂肪率33％くらいだった。
今は50㌔体脂肪率27％くらい
BMIは19
（ ＾ω＾）・・・
そうです！！！！
まだまだ体脂肪率が高いので…
3月目標
「筋トレ(無酸素運動)を意識する」
にします。
体重変わらなくても体脂肪率が低ければ引き締まって見える！！
トイレ後スクワットする～とか気が向いたらプランク10秒やる～とか
チリツモで筋トレするつもりです～あくまでも意識！！！！義務にするといやになる！
もちろんジムでも頑張ります👍
恐らく4月健康診断あるしね。。。
ダイエット中の方は一緒に頑張りましょ～～～！！！！！！！！！！
あっ！！！！！！
3月頭の友人の結婚式を控えている…🐎
頑張るしか無い！せめて浮腫を撃退🔫
